YAZARLAR

Araştırmalara göre, ömrünüzü birkaç yıl uzatabilen öneriler:

1 yıl için

• Haftada 5 saat bahçe ile uğraşın. (OKEY)
• C vitamini alın (Araştırmalara göre C vitamini ömrü bir yıl uzatıyor.) (OKEY)
• Seks yapın. Özellikle erkeklerde haftada en az iki kere seks yapmak ömrü uzatıyor. (OKEY)
• Kan verin. Kan verdikçe demirin kandaki oranı düyor ayrıca kalp krizi riski azalıyor. (YAPACAĞIM)

3 yıl daha istiyorsanız

• Ellerinizi sık sık yıkayın. Özellikle kadınların ömrünü dört yıl uzattığı gözlendi. (OKEY)
• Kendinizi yapabileceğinizin doruğuna erişmeyi hedefleyin. Oskar ödüllü sanatçılar diğerlerine göre en az üç yıl daha fazla yaşıyor. (DENEYECEĞİM)
• Günde en az iki bardak çay için. (OKEY)
• İskambil kağıdı oynayın. (Özellikle yaşlılar için) (HENÜZ YAŞLI DEĞİLİM)

5 yıl için çikolata

• Haftada en az üç kere çikolata yiyin. (OKEY)
• Sabahları bir "günaydın öpücüğü" alın. (EŞİME SÖYLEYECEĞİM)
• Yüzde 80 doyduğunuzda yemeyi bırakın. (SÖZ YAPACAĞIM)
• Vejetaryen olun. (BUNU YAPAMAM İŞTE)

Deniz kenarında 10 yıl

• Her gün bir muz yiyin. (OKEY)
• Folklor oynayın. (BU DA OLMAZ AMA ZIPLAYABİLİRİM)
• Görünümünüze özen gösterin. (OKEY)
• Deniz kenarında yaşayın. (EN BÜYÜK HAYALİM. 10 SENEYE KADAR ÖLMEZSEM YAPACAĞIM)

Az kaloriye, 15 yıl

• Kaslarınızı geliştirin. (ÇOK DOĞRU. YAPMAK LAZIM)
• Kolesterolünüzü kontrol altında tutun. (OKEY)
• Daha az kalori alın. (OKEY)

15 yıl daha fazla yaşamak için yapılması gereken 17 maddeden 10 tanesini yapıyorum zaten.. Sadece vejetaryen olamam. O maddeyi çıkartıyorum. Diğerlerini de yapmaya çalışacağım. 15 değil de, 12-13 sene daha fazla yaşarım sanırım..

Allah uzun ömürler versin, sağlık, sıhhat, mutluluk versin.. Biz elimizden geleni yapalım da gerisi Allah kerim..