GECCE'DE ARA

Sonuçlar:

"öğün" ile ilgili 162 haber bulundu.
Yaşam

Ramazan ayında meyve ve sebzeye ağırlık verin, ...

Ramazan döneminde vücudun gün boyu ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineral ihtiyacını, mevsimine uygun meyve ve sebze tüketerek karşılamak gerekiyor. Sabri Ülker Vakfı’nın paylaştığı bilgilere ...

05.05.2020 12:30

Yaşam

Ramazan’da metabolizmanızı hızlandıracak 11 öneri

Ramazan ayı ile birlikte öğün sayısı azalmasına rağmen birçok insan maalesef kilo problemi yaşıyor. Çünkü öğün sayısı azalsa bile beslenme alışkanlıklarındaki hatalar kilo artışını en ...

20.04.2020 13:33

Kadın

Ramazanda doğru ve sağlıklı beslenmenin en önemli ...

Ramazan ayına yaklaşmış bulunuyoruz. Ramazan ayının gelmesiyle birlikte oruç tutan kişilerin günlük beslenme şekli ve öğün sayısı değişiyor; az ve sık yeme prensibini yerine getirmek mümkün ...

16.04.2020 13:31

Yaşam

Evde tatlı krizine son veren 12 etkili öneri!

Tüm dünyayı etkisi altına alan koronavirüs (Covid-19) nedeniyle mümkün olduğunca dışarı çıkmıyor, hatta evden çalışıyoruz. Koronavirüsün oluşturduğu kaygı, sürekli evde kalmanın yol açtığı ...

13.04.2020 13:01

Yaşam

6 saatten az uyumak obezite riskini artırıyor!

Günümüzün ve geleceğin önemli hastalıklarından biri olarak görülen obezite genellikle genetik geçiş, sağlıksız beslenme ve hareketsizlik gibi faktörlerden kaynaklanıyor. Her ne kadar ilk da ...

10.02.2020 11:14

Yaşam

Çocuklar için ev yapımı 8 atıştırmalık önerisi

Yaşamın her döneminde önemli olan sağlıklı beslenme, çocuklar için anne karnında başlıyor ve 20’li yaşlara kadar devam ediyor. Küçük yaşlarda çocuklara kazandırılan yeme alışkanlıkları ve ...

28.01.2020 15:25

Yaşam

Tatlı krizlerine son vermenin 8 etkili yolu!

Tatlı yerken adeta kontrolümü kaybediyorum, yedikçe daha fazla yemek istiyorum… Aç olmasam bile tatlı yeme isteği zihnimi sürekli meşgul ediyor… Yemekten sonra tatlı yemezsem doyduğumu daha ...

22.01.2020 13:07

Yaşam

Mide sağlığınıza 7 öneriyle yeniden kavuşun

Sağlıksız besin tercihleri, abur cubur alışkanlıkları, düzensiz öğün aralıkları ve stres gibi nedenler mide sorunlarının yaşanmasına yol açıyor. Midedeki herhangi bir problem de sindirim ve ...

21.01.2020 15:56

Kadın

Gebelikte kilo kontrolü için önemli öneriler

Gebelik, bir kadının hayatında en hızlı kilo aldığı dönemdir. Gebeliğin doğal seyrinde oluşan hormonal değişiklikler, mide bulantıları ve reflü gibi nedenler; anne adaylarında midede yanma ...

03.01.2020 12:24

Yaşam

Sağlıklı yılbaşı sofrası için 8 önemli kural!

Her sene olduğu gibi yeni yıldan en büyük beklentimiz birçoğumuz için “sağlık”. Ancak özellikle 31 Aralık’ta tüm gün boyunca yapılan beslenme hataları yılbaşı gecesinde tüketilen yiyecek ve ...

26.12.2019 15:55

Yaşam

Ergenlik döneminde yeme bozukluğunun 15 önemli sinyali!

Takıntılı bir şekilde kalori mi sayıyor? Her yemek sonrasında banyoda çok uzun süre kalıyor mu? Kilosunda kısa sürede büyük bir değişim oldu mu? Sürekli bedeni hakkında olumsuz şeyler mi ...

23.09.2019 10:39

Kadın

Okul Başarısı için düzenli beslenme olmazsa olmaz!

Gıda, beslenme ve sağlık konularında geliştirdiği projelerle toplum sağlığının geleceği için çalışan Sabri Ülker Vakfı, tatilde ihmal edilen beslenme düzeninin okul dönemindeki önemine ...

03.09.2019 10:43

Yaşam

Okul çağındaki çocuklar için 4 beslenme önerisi

Günümüzün en önemli sorunlarından biri olan yetersiz ve sağlıksız beslenme alışkanlıkları, en çok okul çağındaki çocukları etkiliyor. Öğrencilerin okul başarısına da etki eden bu sorunun ve ...

28.08.2019 12:31

Yaşam

Bayramda formunuzu korumanın 6 püf noktası!

Kurban Bayramı’nda et ve tatlı tüketiminde aşırıya kaçılması; diyabetten kalbe, tansiyondan mideye birçok sıkıntıya yol açabilirken, kontrolsüz tüketim kilo almayı da kaçınılmaz hale ve bir ...

09.08.2019 12:24

Yaşam

Dondurmanın 5 önemli faydası!

Vanilyalısından kavunlusuna, çikolatalısından limonlusuna… Rengarenk görüntüleri, damakta unutulmaz tat bırakan lezzetleriyle özellikle sıcak yaz aylarının en tercih edilen tatlısıdır ...

27.06.2019 13:18

Yaşam

Ramazan sonrası beslenme nasıl olmalı?

Ramazan bayramına sayılı günler kala, bayram hazırlıkları da hızla devam ediyor. Ramazan ayının sıcak günlere denk gelmesi ve ortalama 17 saat süren oruç ibadetinin ardından gelen Ramazan ...

31.05.2019 15:39

Yaşam

Bayramda bu üçlüden uzak durun!

Ramazan Bayramı’na sayılı günler kaldı… Sevdiklerimizle keyifli sohbetlerin edileceği, birbirinden lezzetli ikramların yer alacağı bayram sofraları bizi bekliyor. Ancak bugünlerde uzak biri ...

31.05.2019 10:20

Yaşam

Ramazan sofrasında sağlık!

Oruç tutmanın sağlıklı kişiler için birçok açıdan yararı bulunuyor. Ancak sahurda yanlış beslenmek, iftar sonrası aşırı ya da az yemek yemek gibi durumlar vücut dengesini bozabilir. Bu ...

10.05.2019 11:29

Yaşam

Sağlıklı bir ramazan için 12 önemli kural!

Uzun saatler aç kaldıktan sonra iftar yemeğinde mideye aniden ve hızlı bir şekilde yükleniyoruz… Yeterli miktarda sıvı tüketmiyoruz… Fırından yeni çıkmış sıcacık pideyi gereğinden fazla da ...

08.05.2019 10:48