GECCE'DE ARA

Sonuçlar:

"egzersiz" ile ilgili 244 haber bulundu.
Kadın

Yaz aylarında egzersiz yaparken dikkat

Havaların ısınmasıyla birlikte açık havada egzersiz cazip hale gelirken, sıcak ve nemli havada yapılan egzersizler vücut sıcaklığını daha da artırdığı için dikkatli olmak gerekiyor. Sabri ...

23.06.2020 13:58

Kadın

Sağlıklı kilo vermenin 10 etkili kuralı!

COVID-19 pandemisi sürecinde kimi zaman can sıkıntısı, kimi zaman stres ve kaygı nedeniyle kendimizi çoğu zaman mutfakta yemek yaparken bulduk. Hazırladığımız birbirinden lezzetli yemekler ...

18.06.2020 11:04

Kadın

Evde yapılan etkinlikler çocuklarda travmaları ...

“Çocuklar; yoğun korku, kaygı, endişe gibi duygularını kontrol edebilmek için yetişkin rehberliğine ihtiyaç duyar” diyen İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Psikoloji Bölümü’nden Uzman ...

15.06.2020 11:22

Yaşam

Yaz sıcağında covid-19'dan korunmak için 8 önemli ...

Coronavirüs (COVID 19) pandemisi tüm dünyayı tehdit etmeye devam ederken, yaz aylarında sıcakların artması ile hastalığın nasıl bir seyir izleyeceği ise henüz bilinmiyor. Her ne kadar sıcak ...

04.06.2020 13:11

Yaşam

Covid 19'a karşı diyabet hastalarına 3 kritik uyarı!

Ülkemizde koronavirüs (Covid-19) pandemisinde vakaların düşüşe geçmesiyle birlikte yeni normal sürecine start verilirken uzmanlar her fırsatta “Sosyal izolasyon ve diğer korunma korunma ...

18.05.2020 13:42

Yaşam

Bağışıklığı güçlendiren besinler...

Dünyanın mücadele ettiği koronavirüsten (Covid-19) korunmak için güçlü bir bağışıklık sistemi çok önemli. Dengeli ve sağlıklı beslenme kaliteli uyku ve düzenli egzersiz bağışıklık sistemin ...

15.05.2020 12:50

Yaşam

Ramazan'da bağışıklığı güçlendirecek öneriler....

“Koronavirüs salgını hafifliyor mu? Avrupa’da önlemler gevşetiliyor mu?” tartışmaları süredursun, bu salgından korunmak için bağışıklık sistemimizi uzunca bir süre güçlü tutmak zorunda bir ...

15.05.2020 12:47

Yaşam

Hareketsizlik en çok bu hastalıkları vuruyor!

Covid-19 pandemisinin ülkemizi de etkisine aldığı iki aylık süreci geride bırakıp ‘yeni normal’e geçiş yaptığımız bugünlerde, bulaş riskine karşı sosyal mesafeye dikkat etmek ve evde kalmak ...

13.05.2020 15:44

Yaşam

65 yaş ve üstüne sokağa çıkma izni geldi ama…

Tüm dünyayı kasıp kavuran Koronavirüs (Covid-19) pandemisi tedbirleri kapsamında, risk grubunda oldukları için bir aydan uzun süredir sokağa çıkmaları yasak olan 65 yaş üzerindeki kişiler, ...

08.05.2020 13:27

Yaşam

Ramazanda covide karşı 6 öneri!

Kısa sürede neredeyse tüm dünyayı etkisine alan ve yüksek bulaş riski nedeniyle günlük yaşantımızda çok önemli değişikliklere yol açan Covid pandemisi, Ramazana da damga vurdu. Bu yıl çok ...

21.04.2020 11:53

Yaşam

Siz evde kalırken kilolar vücutta kalmasın!

Koronavirüs salgını nedeniyle evde kalan birçok kişiye, uzmanlardan kilo ve egzersiz uyarısı geldi. Hareket etme oranlarının önemli ölçüde azaldığına dikkat çeken Metabolik Cerrahi Uzmanı ...

15.04.2020 13:31

Kadın

Evde egzersiz yaparken dikkat etmeniz gerekenler

Evde egzersiz yapma fikri, çoğu kişiye çok mantıklı ya da efektif gelmiyor olabilir. Ancak evde hareketsiz kalmamak gerektiğini de unutmamak gerekir. “İçinde bulunduğumuz süreci düşünecek ...

13.04.2020 13:11

Yaşam

Bağışıklığı güçlendirmenin 7 önemli kuralı!

Tüm dünyayı etkisi altına alan ve hızla yayılan koronavirüsten (Covid-19) korunmada sosyal izolasyon ile kişisel hijyenin yanı sıra bağışıklık sistemimizi güçlü tutmak da anahtar rol da ...

08.04.2020 14:27

Video

Ezgi Avcı: Evde 'kalça çalışamayız' demeyin

Survivor yarışmasıyla adını duyuran Ezgi Avcı, sosyal medya hesabından yaptığı paylaşıma, “Selam herkese. Evde 'kalça çalışamayız' demeyin. Birçok egzersiz var, bu daha başlangıç. Spordan ...

07.04.2020 19:13

Yaşam

Güçlü bir bağışıklık sistemi için 6 altın kural

Tüm dünyada hızla yayılan koronavirüs salgınına karşı alınması gereken önlemler arasında bağışıklığı güçlendirmenin en önemli unsurlardan biri olduğu belirtiliyor. Günlük yaşantımızda basit ...

12.03.2020 12:09

Yaşam

Soğuk havalarda kalbinizi koruyacak 6 öneri

Kış mevsimi deyince akla çoğunlukla gribal enfeksiyonlar gelse de soğuk hava kalp hastalıklarında da artışa neden oluyor; hatta kalp krizi riskini yüzde 30 oranında artırıyor. Özellikle da ...

24.02.2020 11:43

Yaşam

Bu hastalıklarda 70 santim kuralına dikkat!

Evde, iş yerinde, toplu taşıma araçlarında şu aralar en sık duyduğumuz ses; öksürük, aksırık ve hapşırık oluyor. Sadece ses olmakla kalmayıp bulaşıcı hastalıkların yayılmasına da neden bu ...

11.02.2020 10:39

Yaşam

Yeme bozukluğunda bu hataları sakın yapmayın!

Anoreksiya nevroza, bulimia nevroza ve tıkanırcasına yeme bozukluğu… Günümüzde en yaygın görülen 3 yeme bozukluğunun ergenlik döneminde görülme sıklığı giderek artıyor. Yapılan yeme bu o ...

28.01.2020 12:20

Yaşam

Parkinson hastalığına karşı 3 etkili önlem!

Ellerde para sayar tarzda titreme, yürümede yavaşlama, düşme… Parkinson hastalığı günümüzde Alzheimer hastalığından sonra en sık rastlanan, sinir hücrelerinin ilerleyici hasarına bağlı ...

08.01.2020 13:01

Yaşam

Astımda 10 kış kuralına dikkat!

Astım, hava yollarının mikrobik olmayan bir çeşit iltihapla aşırı duyarlı hale gelmesi ile karakterize, ataklar halinde seyreden kronik bir hastalık. Dünyada yaklaşık 300 milyon, ülkemizde ...

07.01.2020 11:20