Düğün öncesi hızlandırılmış detoks

En özel gününüzde fit görünmek istemez misiniz? Az vaktiniz kaldıysa işte hızlandırılmış detoks önerileri...

Kadın

Düğün öncesi hızlandırılmış detoks Kahvaltıda proteini eksik etmeyin!

Hızlandırılmış detoks yapmak istiyorsanız, sabah kahvaltı en önemli öğününüz olacak! Her sabah 1 adet haşlanmış yumurta, 2 dilim beyaz peynir ve en fazla 2 dilim buğday ekmeği yiyerek güne başlayabilirsiniz. Protein ağırlıklı bir kahvaltı yapmanız sizi gün boyu zinde tutacak ve günün geri kalan kısmını daha rahat geçirmenizi sağlayacaktır. Eğer kabızlık ya da şişkinlik sorunu yaşıyorsanız, 1 kase laktozsuz süte 4 kaşık sade yulaf ve 2 adet kuru erik veya kayısı yiyebilirsiniz.

Suyu eksik etmeyin!

Hızlandırılmış detoks sürecinden en büyük destekçiniz su olacak. Gün içinde bol miktarda su tüketimi gerçekleştirerek vücudunuzdaki ödem ve şişliklerden kurtulmanız mümkün!

3 renk meyve...

Gün içerisinde bol miktarda meyve ve sebze tüketmeniz şişkinliklerinizden kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Günde 1 kırmızı (elma, çilek, nar...), 1 yeşil (kivi, ıspanak, brokoli...), 1 turuncu (portakal, balkabağı, havuç...) renkte meyve ve sebzeniz olsun.
YASAL UYARI: İçeriğin kopyalanması yasaktır. İçerik, sadece gecce’ye link verilerek kullanılabilir.Bunun dışında kopyalayanlar hakkında kanuni işlem yapılacaktır.

Bunlarda ilginizi çekebilir: