Gençlik iksiri: Kalsiyum

Kalsiyum içeren gıdalar tüketerek sağlıkla birlikte güzelliğinize de fayda sağlarsınız...

Güzellik - 21 Mart 2017 08:30
Gençlik iksiri: Kalsiyum
Doğal bir maden suyunda dahi hem kalsiyum hem magnezyum hem de demir bulunmaktadır. Ancak bu noktada sadece yüksek tansiyonu olanlar maden suyundan uzak durmalıdır. Maden suyunun içerisinde ayrıca sodyum ile klorür de bulunmaktadır ki bu tuzun asıl ana maddesi demektir. Bu yüzden de tuz özellikle yüksek tansiyonlu olan kişiler için oldukça zararlıdır.

Kalsiyum yumurta, süt, yoğurt, peynir, sütlü mamuller, yeşil sebzeler, sardalye ve mısır gibi gıdalarda bol miktarda bulunmaktadır. Kalp atışlarını da düzenlemeye yarayan kalsiyum ayrıca kanın olması gerektiği gibi pıhtılaşmasını da sağlamaktadır. Bilhassa bağırsak kanserini önleyen bir özelliğe de sahiptir.

Magnezyum ise proteinlerini özümlenmesini sağlayarak kaslar ve sinirlerin faaliyetlerini de düzenlemektedir. Magnezyum eksikliği ise kişide iştahın azalmasına, depresyona, şaşkınlığa, göz kararmasına ve kasların zayıflamasına yol açar. Bu maddelerce zengin olan gıda yumurtadır ancak yumurtanın da fazlası kişide kolesterole neden olacağı için haftada sadece 2 ila 3 tane arasında yenmelidir. Bilhassa yumurtanın sarı kısmı kolesterol bakımından zararlıdır ama beyazı bu yönden zararlı değildir.
YASAL UYARI: Haberin kopyalanması yasaktır. Haber, sadece gecce.com’a link verilerek kullanılabilir.Bunun dışında kopyalayanlar hakkında kanuni işlem yapılacaktır.
Bağlantılar: kalsiyum, güzellik

PAYLAŞ

  • Bunu Facebook'da paylaş!
  • Bunu Tweet'le!
  • Bunu Google Plus'ta paylaş!
  • Bunu Pinterest'te  paylaş!

YORUMLAR

Üye Girişi Yap

İsim

E-posta

Yorumunuz

BAKMADAN GEÇME

  • Boşandı, geccelere hızlı döndü
  • Boşanan ünlü çiftler
  • Haluk Levent: Bırakacağım bu işi
  • Ünlü çift seks sahneleri yüzünden ayrıldı
  • Cannes'a damga vuran ünlüler!

Boşandı, geccelere hızlı döndü

EN ÇOK TIKLANANLAR

  • Cesur ve Güzel'in final tarihi belli oldu!
  • Elçin Sangu'dan 'dövme'li paylaşımı!
  • Sıla ve Ahmet Kural el ele görüntülendi
  • Survivor'da KKTC'ye gidecek ilk isim belli oldu!
  • Bülent Ersoy'u yılan soktu, görüntüler olay yarattı!
  • Reytinglerin galibi hangisi oldu?
  • Yılın dizisi: Aşk ve Mavi
  • Derya Şensoy'dan Sarp Levendoğlu'na dövme resti!
Cesur ve Güzel'in final tarihi belli oldu!