Kahve içmenin kilo vermeye etkileri nelerdir?

Kahve içmenin kilo vermeye etkileri hakkında bir çok farklı görüş var. İşte o görüşler...

Yaşam

Kahve içmenin kilo vermeye etkileri nelerdir? Kahve, metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olur fakat aynı zamanda içerisindeki kafein sebebiyle uyku düzenini bozarak fazla şeker almaya sebep oluyor. O zaman kahve tüketmeli miyiz, tüketmemeli miyiz?

METABOLİZMAYI HIZLANDIRIR
Kahvenin içerisinde kafein metabolizmayı hızlandırır. Bu sebeple kilo vermeye yardımcı olur. Yapılan araştırmalara göre kafein aynı zamanda kilo korunmasına da yardımcı olur.

İŞTAHI AZALTIR
Kahve içmek açlık hormonu ghrelin seviyesini azaltır. Bu sebeple iştah kaybına sebep olur.

KİLO DA ALDIRABİLİR
Gün ortasında kahve içmek gece uykunuzun kaçmasına sebep olabilir. Uyku düzensizliği de iştahınızın açılmasına sebep olabilir. Bu sebeple kahvenizi erken saatlerde içmeye dikkat edin.

ŞEKERSİZ KAHVE
Kahvenize ekleyeceğiniz ekstra şeker kilo vermeniz için iyi olmayacaktır. Bunun önüne geçmek için kahvenin içerisine biraz süt ekleyebilir ya da doğal az kalorili bir tatlandırıcı koyabilirsiniz.
YASAL UYARI: Haberin kopyalanması yasaktır. Haber, sadece gecce’ye link verilerek kullanılabilir.Bunun dışında kopyalayanlar hakkında kanuni işlem yapılacaktır.

Bunlarda ilginizi çekebilir: