Mutlu bir şekilde kilo vermek mümkün!

Kilo vermek tam bir çile gibi gözükebilir ama mutlu bir şekilde kilo vermek de mümkün!

Kadın

Mutlu bir şekilde kilo vermek mümkün! ŞOK DİYETLER
Şok diyetler anlık etki gösteren, uzun vadede etkisini kaybeden, sağlığınız için büyük tehlike oluşturabilecek bir yöntem. Kendinizi saatlerce aç bırakarak kilo vermeniz pek mümkün değil.

PROTEİN
Beslenme tercihlerinizi protein olarak değiştirin. Baklagil, fındık ve tohumlardan alacağınız bitkisel proteinler sizi tok tutmaya yardımcı olacak. Aynı zamanda bu sayede vücudunuz proteinlerin sindirimi için daha fazla enerji harcayacak bu da kilo vermenizi hızlandıracak.

SU
Su, sağlığınız için en önemli şeylerden biridir. Sadece kilo vermek için değil sağlığınız için de bol bol su tüketmelisiniz. Suyun yararı ise emilimi sağlayıp aldığınız kalorileri azaltmanızı sağlayacak.

KENDİNİZE ÖZEL EGZERSİZ
Keyif alacağınız bir egzersiz bulun. Dans etmeyi seviyorsanız dans edin, köpeğinizle çıktığınız yürüyüşleri uzatın. Sadece hareket edin.
YASAL UYARI: İçeriğin kopyalanması yasaktır. İçerik, sadece gecce’ye link verilerek kullanılabilir.Bunun dışında kopyalayanlar hakkında kanuni işlem yapılacaktır.

Bunlarda ilginizi çekebilir: