Yılbaşı geccesi alınan kalorileri, abarttığımız yemekleri ve alkol tüketiminizi dengelemek çok önemli! 1 Ocak sabahı sağlıksız bir yıla merhaba dememek için dengeyi sağlamanız çok önemli. Özellikle yeni yılın ilk günü beslenme ve yaşam şeklinize dikkat etmeniz gerekiyor. 1 Ocak sabahı başlayacağınız detoks ile yeni yılı çok daha enerjik geçirmeniz mümkün.Bol bol su tüketin: Bir önceki gecce fazla kaçırdığınız alkolün etkisini azaltmak için bol miktarda su tüketmeniz gerekiyor. 1 Ocak sabahından itibaren on beş bardağa yakın su içmenizde fayda var.
Kahvaltıda kuruyemiş: Uykusuz kaldığınız için her zamankinden daha çok enerjiye ihtiyacınız olacak. Sabah kahvaltısına kuruyemiş ekleyerek bu enerji açığını tamamlayabilirsiniz.
Mideyi dinlendir: Fazla tuzlu, yağlı ve sıcak yiyeceklerden uzak durun. Mideniz geccenin ağırlığı altında ezilmesin; hafif yiyecekleri tercih ederek midenizi rahatlatabilirsiniz.
