Yeni yıla sağlıklı girmek için...

Yılbaşı geccesinde alkolü ve yemeği abartanlar dikkat! Bunları bilmenizde fayda var...

Yaşam

Yeni yıla sağlıklı girmek için... Yılbaşı geccesi alınan kalorileri, abarttığımız yemekleri ve alkol tüketiminizi dengelemek çok önemli! 1 Ocak sabahı sağlıksız bir yıla merhaba dememek için dengeyi sağlamanız çok önemli. Özellikle yeni yılın ilk günü beslenme ve yaşam şeklinize dikkat etmeniz gerekiyor. 1 Ocak sabahı başlayacağınız detoks ile yeni yılı çok daha enerjik geçirmeniz mümkün.

Bol bol su tüketin: Bir önceki gecce fazla kaçırdığınız alkolün etkisini azaltmak için bol miktarda su tüketmeniz gerekiyor. 1 Ocak sabahından itibaren on beş bardağa yakın su içmenizde fayda var.

Kahvaltıda kuruyemiş: Uykusuz kaldığınız için her zamankinden daha çok enerjiye ihtiyacınız olacak. Sabah kahvaltısına kuruyemiş ekleyerek bu enerji açığını tamamlayabilirsiniz.

Mideyi dinlendir: Fazla tuzlu, yağlı ve sıcak yiyeceklerden uzak durun. Mideniz geccenin ağırlığı altında ezilmesin; hafif yiyecekleri tercih ederek midenizi rahatlatabilirsiniz.

Bunlarda ilginizi çekebilir: